7 Hal yang Jangan Dilakukan Setelah Makan

Setelah makan, banyak orang yang memiliki kebiasaan tertentu. Seperti merokok, makan buah atau minum teh. Mungkin hal itu dianggap biasa. Tetapi ternyata kebiasaan tersebut sebaiknya tidak dilakukan langsung setelah makan.

Berikut tujuh hal yang sebaiknya jangan Anda lakukan setelah makan.

1. Merokok

Penelitian menunjukkan, merokok satu batang setelah makan efeknya sama dengan merokok sepuluh batang rokok. Risiko terkena kanker menjadi lebih besar.

2. Langsung makan buah

Setelah selesai makan, sebaiknya jangan langsung makan buah. Hal itu karena perut akan terasa kembung dan penuh dengan udara. Tunggulah satu hingga dua jam, setelah makan, jika ingin mengonsumsi buah.

3. Minum teh

Teh mengandung kadar asam yang tinggi. Jika dikonsumsi langsung setelah makan, akan membuat makanan sulit dicerna.

4. Melonggarkan ikat pinggang

Melonggarkan ikat pinggang langsung setelah makan, bisa menyebabkan usus bergerak terbalik.

5. Berjalan

Berjalan langsung setelah makan, membuat sistem pencernaan tidak bisa menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi.

6. Mandi

Mandi akan meningkatkan aliran darah ke tangan, kaki dan tubuh. Hal itu menyebabkan aliran darah ke perut akan menurun dan mengurangi kerja sistem pencernaan.

7. Tidur

Jangan langsung tidur setelah makan, meskipun Anda merasakan kantuk. Hal ini bisa menyebabkan peradangan usus dan perut.